2017
12/05
| やせ型から脱出 理想のカラダを手に入れるボディメイク術 |
| ■著者：武内 教宜 ■ISBN：978-4908355851 ■仕様：四六判／208ページ ■定価：【電子版】540円＋税、【オンデマンド版】1,650円＋税 ■発売日：2017年12月05日 |
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| 【電子書籍販売ストア】 楽天、紀伊国屋、honto、三省堂など |
内容紹介
「やせ体型に悩んでいる人」「食べても太れない人」「筋トレをしても筋肉がつかない人」へやせ型の方が『理想のカラダ』になれる待望の一冊が登場！
どんなに食べても太れない、筋トレをしても筋肉がつかないという人は、必見です！
こういう方は、いきなり強度の高いトレーニングをしたり、プロテインなどのサプリメントに頼っても
理想のカラダにはなりません！
実は、ご自身の「コンディションを整える」ことが重要なのです。
本書では、成功事例を混ぜながら、腸内環境を整えたり、骨盤のゆがみを解消するエクササイズや
理想のカラダを作るボディメイクまで、やせ型コンプレックスを解消するノウハウを全て紹介します！
ぜひ本書を読んでいただき、やせ型から脱出し理想のカラダを手に入れて、世界を変えましょう！
【目次】
第一章 たくましいカラダになると世界が変わる！第二章 やせ型の人が太れない理由
第三章 たくましいカラダを作る基礎知識
第四章 カラダ作りはコンディション調整から
第五章 たくましいカラダを作る食事
第六章 鍛える前に絶対知っておくべき知識
第七章 たくましいカラダを作るエクササイズ
第八章 筋肉をつける豆知識
【購入者様への特典】
あなたのボディーメイクを成功させる メンタルテクニック集付【著者プロフィール】
武内 教宜メンタルフィットネストレーナー
15歳の時に運動部の人間関係ストレスがきっかけでパニック障害になる。人が多い環境で具合が悪くなったり、外出したときに強い不安を感じたりするようになる。自宅にこもって人付き合いを避けるようになり、甘いものを食べてストレスを発散させようとするが、一向に改善されず、日に日にストレスに悩まされていく。健康を取り戻すために「メンタルフィットネス」を学び、呼吸法やストレッチなどのリラックス法を行うことにより自律神経が整う。パニック障害を克服した後は、パーソナルトレーナーとして社会復帰し、クライアントへの健康指導を行なう。延べ10000件の指導実績の中で、ジムに通う人の中にもストレスを抱えている人が多いことを知り、メンタルフィットネストレーナーの資格を取得。現在は心と体のトレーナーとして、過去に挫折した人の２回目の挑戦をサポートしている。
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